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📘 Salute / Benessere / Ormoni
Detox dal Cortisolo
Il cortisolo sta sabotando la tua salute. Grasso viscerale, insonnia, stanchezza cronica: non e colpa tua. E biochimica - e si puo correggere.
📄 220 pages🌐 Italiano✅ Actionable exercises
Description
Il primo libro in italiano che spiega il meccanismo del cortisolo e offre un protocollo concreto di 8 settimane per riequilibrare gli ormoni, sciogliere il grasso viscerale e ritrovare l'energia.
50.000 parole di scienza accessibile, 15 ricette anti-cortisolo, programma di movimento, protocollo del sonno, tecniche di respirazione e guida agli integratori basata sulla ricerca.
- Alimentazione anti-cortisolo con i 4 principi fondamentali
- Protocollo completo settimana per settimana
- Per donne dai 30 ai 55 anni sotto stress cronico
Il tuo corpo non e il nemico. E un alleato che sta cercando di dirti qualcosa.
