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コルチゾールとは何か：ストレスホルモンがあなたの体を壊す仕組みと、今日からできる対策

# コルチゾールとは何か：ストレスホルモンがあなたの体を壊す仕組みと、今日からできる対策 慢性的に高いコルチゾール（ストレスホルモン）は、現代人の健康を蝕む最も過小評価された要因の一つです。アメリカ心理学会（APA）によると、成人の75%が中程度から重度のストレスを報告しており、*Psychoneuroendocrinology* に掲載された研究によると、慢性ストレスはコルチゾール値を基準値...