Over 60 – Vivi Attivo, Forte e Sereno
Una collezione premium di eBook pratici per restare in movimento, dormire meglio, ridurre lo stress e goderti ogni giornata con energia dopo i 60 anni.
Cosa trovi qui
Esercizi dolci & mobilità per equilibrio, flessibilità e sicurezza.
Respiro, sonno & calma mentale per rilassare il sistema nervoso.
Micro-abitudini quotidiane: risultati in 10 minuti al giorno.
Perché questa collezione è diversa
Semplice, concreta, basata su evidenze.
Adatta alla vita reale in Italia (ritmi, abitudini, contesto).
eBook premium aggiornati, chiari e subito applicabili.
Tematiche principali
Movimento & Benessere 60+
Camminata guidata, stretching dolce, equilibrio e forza funzionale.
Gestione dello Stress & Sonno
Tecniche di respirazione, micro-meditazioni, routine serali rigenerative.
Abitudini Sane & Vita Quotidiana
Idratazione, esposizione alla luce, socialità, hobby e obiettivi leggeri.
Come iniziare (3 passi)
Scegli l’eBook che ti ispira.
Segui il Piano 7–21 giorni incluso.
Monitora i progressi → celebra piccole vittorie ogni settimana.
PREVENIRE LE CADUTE DOPO I 60 ANNI
Capire i veri rischi, muoversi con calma e restare indipendenti più a lungo
💶 Prezzo di lancio: 9,49 CAD (≈ 5,99 € )
⏳ Offerta introduttiva a tempo limitato
❗ Cadere non è normale.
E soprattutto, prevenire non significa vivere nella paura.
Molte persone dopo i 60 anni pensano che le cadute siano una conseguenza inevitabile dell’età.
Non è vero.
La maggior parte delle cadute non avviene per incidenti gravi, ma durante gesti quotidiani apparentemente innocui:
alzarsi da una sedia
camminare in casa
muoversi di notte
fare le cose di sempre, senza attenzione
👉 Questo e-book ti aiuta a capire cosa sta realmente succedendo e ad agire con calma, senza esercizi pericolosi e senza allarmismi.
✅ Cosa rende questo libro diverso dagli altri
Questo non è:
❌ un manuale medico
❌ un programma di esercizi faticosi
❌ una lista di divieti
È un guida pratica, rassicurante e concreta, pensata per le persone over 60 che vogliono:
✔ restare autonome
✔ muoversi con più sicurezza
✔ ridurre il rischio di caduta senza stress
✔ proteggere la qualità della vita quotidiana
📘 Cosa imparerai concretamente
All’interno di questa guida scoprirai:
✔ perché le cadute non avvengono “all’improvviso”
✔ quali segnali precoci il corpo invia (e che spesso ignoriamo)
✔ come adattare i movimenti quotidiani senza sforzo
✔ come ritrovare fiducia nel tuo corpo
✔ quali situazioni comuni sono le più rischiose (anche in casa)
✔ cosa fare dopo una prima caduta per evitare la successiva
✔ come stanchezza e stress influenzano l’equilibrio
👉 Tutto spiegato con parole semplici, esempi reali e indicazioni pratiche.
🎁 BONUS ESCLUSIVI INCLUSI
🎁 Checklist di sicurezza domestica
10 punti chiave per rendere la tua casa più sicura subito.
🎁 Routine quotidiana anti-caduta (5 minuti)
Una routine semplice, senza attrezzi, da integrare facilmente ogni giorno.
🎁 Piano personale di prevenzione in 7 giorni
Un metodo dolce e progressivo per iniziare senza pressione.
👤 A chi è destinato questo e-book
Questo libro è ideale se:
hai più di 60 anni
vuoi restare indipendente il più a lungo possibile
hai già avuto una caduta (o una quasi-caduta)
senti piccoli cambiamenti di equilibrio
non vuoi soluzioni estreme o medicalizzate
❗ Non è necessario essere sportivi.
❗ Non è necessario “allenarsi”.
Serve solo comprendere e adattarsi.
🧠 Un approccio umano e rispettoso
Questo e-book:
✔ non giudica
✔ non colpevolizza
✔ non mette pressione
Ti accompagna passo dopo passo,
con calma, chiarezza e rispetto del tuo ritmo.
🔐 Informazioni pratiche
📄 Formato : PDF (facile da leggere su tablet, computer o smartphone)
⏱ Accesso immediato dopo l’acquisto
🔄 Download illimitato
🎯 Contenuto chiaro, strutturato e concreto
💶 Prezzo di lancio: 9,49 CAD (≈ 5,99 € )
(offerta introduttiva – il prezzo aumenterà successivamente)
👉 Un piccolo investimento oggi
pour proteggere la tua autonomia domani.
🛒 Acquista ora e inizia a muoverti con più sicurezza, senza paura.
Invecchiare con Grazia
Segreti per Rimanere Sani, Attivi e Felici dopo i 60 Anni
Invecchiare con Grazia: la guida pratica per restare sani, attivi e sereni dopo i 60. Alimentazione consapevole, movimento dolce, benessere mentale e micro-abitudini. Con diario della gratitudine, 10 abitudini essenziali, ricette e playlist per risultati concreti.
🌿 Invecchiare non è una fine, ma una nuova avventura!
Con Invecchiare con Grazia, scopri come trasformare gli anni che passano in un viaggio di salute, vitalità e significato.
✅ Cosa trovi in questo ebook:
Consigli su alimentazione consapevole e stili di vita attivi
Strategie per mantenere mente e cuore giovani
Ritualità di gratitudine, meditazione e connessione con la natura
4 bonus esclusivi:
Diario della Gratitudine (30 giorni)
Poster con 10 Abitudini Essenziali
Playlist benessere YouTube
10 Ricette Vitalità facili e gustose
📖 Per chi è pensato:
Senior, pensionati, famiglie e chiunque voglia vivere bene dopo i 60 anni.
🗝 Benefici:
Più energia, equilibrio interiore, relazioni più ricche e una nuova gioia quotidiana.
📌 Scaricalo subito e inizia a coltivare la tua arte di vivere bene ogni giorno!
PDF completo (40+ pagine)
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Respirare bene dopo i 60 anni
