Saúde & Bem-Estar
eBooks que transformam corpo, mente e energia
Descubra os melhores guias digitais em português para viver com mais equilíbrio, reduzir o estresse e fortalecer a sua vitalidade — naturalmente, em qualquer idade.
Quer seja no Brasil, em Portugal ou em qualquer país de língua portuguesa, o bem-estar começa por dentro.
Os nossos eBooks exclusivos reúnem técnicas ancestrais de respiração, meditação guiada, nutrição consciente, sono restaurador e equilíbrio emocional, para ajudá-lo(a) a reencontrar serenidade e energia no dia a dia.
Cada título foi cuidadosamente criado para um público exigente, que busca qualidade, resultados reais e linguagem simples.
Explore esta coleção premium e redescubra o prazer de cuidar de si — sem pressa, sem culpa e com sabedoria.
eBooks de saúde e bem-estar em português
guias de meditação e relaxamento para iniciantes
técnicas naturais para reduzir o estresse e ansiedade
livros digitais sobre respiração e energia vital
bem-estar holístico e autocuidado para todas as idades
saúde emocional e equilíbrio mental no dia a dia
hábitos saudáveis e estilo de vida consciente
desenvolvimento pessoal e qualidade de vida
saúde natural para corpo e mente
eBooks de mindfulness e vida saudável
Explore agora a coleção Saúde & Bem-Estar e comece a sua transformação interior.
30 Dias para uma Paz Interior
Guia Prático de Mindfulness e Meditação para Reduzir o Estresse e Viver com Mais Serenidade
Descubra o poder transformador da atenção plena com “30 Dias para uma Paz Interior”, o guia definitivo de mindfulness e meditação em português, criado para quem busca reduzir o estresse, aumentar o foco e reconectar-se com a própria essência.
Em apenas 30 dias, você aprenderá:
🌿 Como controlar a ansiedade e o estresse com técnicas ancestrais e científicas.
🧠 O que a neurociência moderna revela sobre o impacto da meditação no cérebro.
💬 Estratégias simples para aplicar o mindfulness no trabalho, nos relacionamentos e no dia a dia.
💤 Exercícios práticos de respiração, escaneamento corporal e meditação guiada para um sono mais profundo e restaurador.
💞 Ferramentas para fortalecer sua empatia, autoconhecimento e equilíbrio emocional.
Inclui também uma seleção dos melhores aplicativos de meditação recomendados por especialistas, para você continuar a jornada com suporte diário.
Este eBook é o companheiro perfeito para quem deseja viver com mais calma, consciência e propósito, sem precisar ser um especialista em meditação.
📘 Transforme 10 minutos por dia em um novo estilo de vida.
✅ Por que este E-book é Diferente?
✨ Conteúdo Completo: 12 capítulos claros, linguagem leve e aplicável ao dia a dia brasileiro.
📝 Ferramentas Reais: Páginas bônus para imprimir — comece hoje mesmo!
🌿 Resultados Visíveis: Diminua o estresse, organize seus pensamentos e fortaleça sua mente.
🔑 Pronto para usar: Não precisa de experiência — ideal para iniciantes e praticantes avançados.
📅 Transformação Passo a Passo: Siga o Desafio de 30 Dias e veja sua mente mudar na prática.
✅ Para quem é este E-book?
✔️ Para quem se sente ansioso ou sobrecarregado.
✔️ Para quem quer clareza mental e equilíbrio emocional.
✔️ Para quem quer aprender a meditar sem complicação.
✔️ Para quem deseja resultados reais já no primeiro dia.
✅ Benefícios Imediatos:
Mais foco no trabalho e nos estudos.
Sono mais tranquilo.
Relacionamentos mais leves.
Menos pensamentos negativos.
Rotina mais equilibrada — com você no controle.
🎁 Bônus Exclusivos Incluídos:
📖 Diário de Meditação Diário (imprima e use todo dia)
📅 Desafio de 30 Dias de Mindfulness (passo a passo)
🟢 Aproveite Agora — É digital, acesso imediato!
👉 Comece hoje mesmo. Dê o primeiro passo para viver com mais calma, presença e felicidade.
🎯 Preço Justo. Resultado Imediato. Investimento que Transforma.
60 PÁGINAS de valor agregado
Preço: 10 CAD APROXIMADAMENTE 39 BRL
📥 Clique em COMPRAR AGORA e comece sua nova rotina de Mindfulness HOJE MESMO!
🌟 Corpo Novo em 28 Dias – Edição Premium
💪 Plano Alimentar + Planner Exclusivo + 10 Receitas Brasileiras
✨ Oferta de lançamento: R$ 49,99
Mais de 40 páginas.
Guia prático de emagrecimento saudável em 28 dias: plano alimentar, treinos curtos, receitas brasileiras e checklists. Resultados reais sem dietas milagrosas.
Diga adeus às dietas milagrosas e ao efeito sanfona. Corpo Novo em 28 Dias é um guia 100% prático de emagrecimento saudável com plano alimentar, treinos curtos, receitas brasileiras, checklists e motivação diária — feito para a realidade do Brasil e de toda a Lusofonia. Aprenda a controlar a fome e o comer emocional, criar um déficit calórico sustentável, trocar ultraprocessados por opções locais e encaixar micro-treinos de 4 a 15 minutos mesmo em dias corridos. Inclui feijoada light, coxinha fit na airfryer, smoothie de açaí, cardápios semanais, plano de treino 28 dias e ferramentas de acompanhamento para transformar resultado em estilo de vida. Ideal para iniciantes e intermediários.
🥗 O que você vai receber
✅ Plano Alimentar de 28 Dias → cardápio prático, saudável e 100% adaptado à realidade brasileira.
✅ Planner de Evolução → tabelas para acompanhar peso, medidas, refeições e motivação.
✅ 10 Receitas Brasileiras Saudáveis → tapioca integral, suco verde, cuscuz fit, peixe grelhado, sobremesas leves e muito mais.
✅ Dicas exclusivas de foco e motivação para não desistir no meio do caminho.
✅ Visuais e conteúdos motivacionais que tornam o processo mais leve e prazeroso.
🚀 Por que esta versão Premium é diferente?
Não é dieta da moda → nada de restrições absurdas, só equilíbrio e constância.
Feito para brasileiros → arroz, feijão, frutas tropicais, cuscuz, tapioca, açaí… alimentos que você já conhece.
Resultados reais → perca até 2 a 4 kg em 28 dias de forma saudável e sustentável.
Mais barato que 1 mês de academia → e você leva para a vida inteira.
🎯 Para quem é este guia?
✔️ Pessoas que já tentaram dietas radicais e falharam.
✔️ Quem quer emagrecer comendo comida de verdade.
✔️ Quem deseja aprender a planejar e manter o foco com ferramentas práticas.
✔️ Homens e mulheres que querem resultado real sem sofrimento.
💰 Investimento
🔥 Preço de lançamento: R$ 49,99 (tempo limitado)
💳 Depois: R$ 54,90
🎁 Pagamento 100% seguro via Pix, boleto ou cartão.
🛒 Clique em COMPRAR AGORA e comece hoje mesmo sua transformação!
🟢 Superalimentos Brasileiros
O Segredo da Longevidade e Saúde
Descubra os 10 superalimentos mais poderosos do Brasil e transforme a sua saúde de forma natural!
Neste guia completo, você vai aprender a integrar alimentos como açaí, castanha-do-pará, cúrcuma e maracujá no seu dia a dia para aumentar a energia, fortalecer a imunidade e prolongar a longevidade.
Inclui plano alimentar semanal, 3 receitas exclusivas e um diário de 30 dias para acompanhar o seu progresso.
👉 Ideal para quem busca bem-estar, vitalidade e uma alimentação rica em cultura brasileira.
📝 Descrição
Você busca mais energia, saúde e bem-estar sem recorrer a dietas complicadas ou suplementos caros?
O ebook Superalimentos Brasileiros: O Segredo da Longevidade e Saúde é o seu guia completo para integrar na sua rotina os alimentos mais poderosos e acessíveis do Brasil.
✅ 10 superalimentos essenciais com benefícios comprovados
✅ Como incluí-los facilmente nas suas refeições
✅ Plano alimentar semanal simples e realista
✅ 3 receitas práticas e deliciosas
✅ Diário de 30 dias para acompanhar seu progresso
✅ Dicas culturais brasileiras exclusivas
Com conteúdo visualmente atraente e orientações claras, este guia é ideal para quem deseja uma vida mais saudável, com vitalidade e longevidade.
🔥 Benefícios que você vai obter
✔ Aumentar sua energia diária
✔ Melhorar a digestão e imunidade
✔ Controlar o peso de forma natural
✔ Prevenir doenças com uma alimentação inteligente
✔ Cultivar hábitos saudáveis sustentáveis
🎯 Para quem é este ebook?
Mulheres e homens entre 30 e 60 anos
Quem busca soluções naturais e acessíveis
Pessoas interessadas em alimentação saudável e bem-estar
Quem deseja receitas simples e um plano fácil de seguir
💰 Preço
Preço especial de lançamento: 7,19 CAD R$ 27,99
Microintervenções Sensoriais
Estratégias Simples para Melhorar o Seu Bem-Estar Diário
Descrição
Descubra o poder dos cinco sentidos para transformar sua saúde mental e emocional.
Com base em descobertas científicas e práticas diárias acessíveis, este guia mostra como pequenas microintervenções sensoriais — sons, aromas, cores, sabores e toques — podem reduzir o estresse, aumentar o foco e despertar o prazer de viver.
Inclui exercícios de mindfulness, sugestões de ambientes sensoriais equilibrados e estratégias para integrar o bem-estar ao seu cotidiano.
✨ Aprenda a transformar cada momento em uma experiência sensorial rica, consciente e revitalizante.
Estratégias simples para fortalecer seu bem-estar todos os dias
🌿 Transforme sua rotina com o poder dos sentidos.
Este guia inovador te convida a redescobrir o tato, a audição, o paladar, a visão e o olfato como caminhos de cura emocional e equilíbrio mental.
Com base em neurociência, mindfulness e práticas cotidianas, você aprenderá a aplicar microintervenções sensoriais para reduzir o estresse, despertar a presença e viver com mais leveza.
✅ O que você vai encontrar:
✔️ Técnicas práticas de relaxamento sensorial
✔️ Conexões entre sentidos e saúde mental
✔️ Rotinas simples para corpo, mente e emoções
✔️ Aromaterapia, cores, toque e música como aliados
✔️ Um convite à reconexão com o momento presente
Você vai aprender:
Como usar o toque, o som e a respiração para acalmar a mente.
O poder das cores e aromas no equilíbrio emocional.
Estratégias para fortalecer a propriocepção e o foco corporal.
Rotinas sensoriais diárias simples e eficazes.
Como desenvolver resiliência sensorial e reduzir a ansiedade.
Detalhes do produto:
Formato: PDF (download imediato)
Tamanho: 34 páginas
36,99 BRL
Público ideal: adultos, terapeutas, profissionais do bem-estar, leitores em busca de reconexão