🧘♀️ Find ro i sindet på 30 dage
Din komplette guide til mindfulness og meditation i en travl hverdag
"Styr på tankerne. Ro i kroppen. Klarhed i hverdagen. Dette 30-dages forløb guider dig trin for trin til ægte mental frihed – uden kompleks teori. Kun ro, fokus og resultater."
Vil du slippe stress og skabe mere balance i din hverdag?
Denne e-bog guider dig gennem en praktisk, nem og effektiv 30-dages rejse ind i mindfulness og meditation. Du får:
✅ En overskuelig plan dag for dag
✅ Dagbog til refleksion og bevidst udvikling
✅ Printbar mindfulness-kalender til 30 dage
✅ Trin-for-trin øvelser: vejrtrækning, kropsscanning, gående meditation, visualisering mm.
✅ Praktiske strategier til at integrere mindfulness i ALT, hvad du gør
Beskrivelse:
Oplev, hvordan du kan skabe ro, klarhed og balance på blot 30 dage. Denne e-bog guider dig trin for trin gennem mindfulness-meditation – fra de første åndedrætsteknikker til dyb indre forandring.
Du lærer at:
✔ reducere stress og angst uden medicin
✔ forbedre søvn og koncentration
✔ styrke din modstandskraft og positive energi
✔ anvende mindfulness på arbejdet og i relationer
✔ genfinde glæden i hverdagen gennem taknemmelighed
📖 Indeholder: praktiske øvelser, videnskabelige forklaringer, apps-anbefalinger og daglige rutiner, der gør mindfulness let at integrere.
Passer perfekt til begyndere – og alle, der ønsker at leve mere bevidst, roligt og lykkeligt.
Du behøver ikke forudgående erfaring — alt er forklaret i et enkelt og letforståeligt sprog, inspireret af moderne nordisk livsstil.
Perfekt til: Travle forældre, studerende, iværksættere, ansatte — og alle, der ønsker at finde indre ro midt i hverdagens støj.
Pris: 19 CAD (~89 DKK) 60 sider
👉 Download med det samme og start din rejse mod et roligere, mere fokuseret liv – i dag!
